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非油炸烤箱版薯条,好吃健康还能瘦,学会了再也不去外面买了

12 0X1778 05 0X1778 09秘密美食

大家好!我是烤助手阿陶!

它一直是孩子和成人最喜欢的食物。无论何时他们去快餐店或肯德基或M,这些地方都会被订购,无论是套餐还是单餐,但油炸卡路里高,营养低,虽然知道吃不太健康对孩子的口腔没有帮助,最终会产生。走吧!色泽金黄,可口可乐,低脂健康,饱腹,小点心和孩子一起吃,或者减肥期间的溶液很好。

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材料

马铃薯500g

蛋黄1

盐2g

白胡椒3g

牛奶10克

过程

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1。先把土豆洗净剥皮。

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2。把土豆切成薄片。切口越薄,蒸煮时间越短。

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三。把它放进早餐机里蒸15分钟。

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4.土豆很容易破碎。

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5。在土豆中加入1个蛋黄。

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6。然后加入2克盐,3克白胡椒和10克牛奶。

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7、启动无线食品机约15秒,可以彻底把土豆打成泥。

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8。土豆泥均匀光滑。

9.再次筛分后会更加细腻。筛分时,使用刮刀连续搅拌,这样土豆泥就会被挤压。

10.将土豆泥倒入鱿鱼袋中。如果有圆口,可以使用圆口。如果没有圆口,只需将合适的尺寸挤入鱿鱼袋即可。

12.加入烤箱的中间层,在200度下烘烤20分钟。

吃热,味道最好!

提示

1.如果没有烹饪机器,将土豆和其他材料放在一个保鲜袋中,用手帕或擀面杖捣成泥。

2,方子可以是婴儿辅食,不要放白胡椒就好了。

3,个别烤箱不同,温度时间仅供参考,有必要根据实际颜色情况判断具体时间。

同样,冷也不好。

大家好!我正在帮助阿涛!

它一直是孩子和成人最喜欢的食物。无论何时他们去快餐店或肯德基或M,这些地方都会被订购,无论是套餐还是单餐,但油炸卡路里很高,营养很低,虽然知道它不是那么健康吃不禁让孩子的嘴巴,最终会屈服。我们走吧!颜色是金黄色,焦炭味道鲜美,低脂肪健康饱满,小零食与孩子一起吃,或者在减肥期间解决方案非常好。

材料

马铃薯500克

蛋黄1

盐2克

白胡椒3g

牛奶10克

过程

1.先将土豆洗净并去皮。

2.将土豆切成薄片。切口越薄,蒸汽时间越短。

3.将其放入早餐机中蒸15分钟。

4,土豆可以轻易捣烂的程度。

5.在土豆中加入1个蛋黄。

6.然后加入2克盐,3克白胡椒和10克牛奶。

7,启动无线食物机约15秒,可以彻底击败土豆成泥。

土豆泥均匀而光滑。

9.再次筛分后会更加细腻。筛分时,使用刮刀连续搅拌,这样土豆泥就会被挤压。

10.将土豆泥倒入鱿鱼袋中。如果有圆口,可以使用圆口。如果没有圆口,只需将合适的尺寸挤入鱿鱼袋即可。

12.加入烤箱的中间层,在200度下烘烤20分钟。

吃热,味道最好!

提示

1.如果没有烹饪机器,将土豆和其他材料放在一个保鲜袋中,用手帕或擀面杖捣成泥。

2,方子可以是婴儿辅食,不要放白胡椒就好了。

3,个别烤箱不同,温度时间仅供参考,有必要根据实际颜色情况判断具体时间。

同样,冷也不好。

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