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泡脚加什么好?有了这几样东西 养生效果加倍

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众所周知,热水泡脚可以改善局部血液循环,驱散感冒,促进新陈代谢,达到保健目的。但是,您知道在足浴中添加不同的“调味品”会产生不同的效果吗?下面,让我们看一下不同的发泡材料。

一个,姜

生姜辛辣,略带温暖,可以温暖和驱散寒冷。用生姜泡脚可以温暖经络,有效改善微循环,缓解手脚冰凉的症状,对风湿风寒有明显作用。同时,生姜具有祛风散寒的作用,可以有效地预防轻度感冒和感冒。

第二,胡椒[

在中医看来,胡椒可以缓解疼痛,化痰和祛风。使用胡椒泡泡脚和使用当归,泡红花泡脚都有相同的功效,可以促进血液循环,使全身血液流动,温暖而融化。另外,胡椒粉也是一种天然的消毒剂,用胡椒粉浸泡脚还可以帮助治疗脚癣。

三,艾叶

艾叶味苦,温暖,无毒,具有多种功效,例如重返阳光,加湿感冒,调节血液,止血和胎儿,常用于针灸,因此被称为“医学”。草。”相思泡沫可以改善肺功能,对慢性支气管炎和容易咳嗽的人有益。

四个白醋

白醋是一种很好的发泡材料。当加入温水时,白醋可以更快地通过脚的皮肤吸收,从而软化血管并促进血液循环。它适用于调节高血压,高血脂,慢性疲劳综合症和软化角蛋白。白醋具有促进血液循环和分散的作用。它通常可以软化脚部皮肤的表皮,改善粗糙度,并使皮肤光滑弹性。

五,盐水

盐水通常可用于消毒和预防脚气病。它还可以保持脚部皮肤光滑清洁。

六,柠檬

我们都知道柠檬可用于浸泡在水中,但柠檬不是浸泡脚的好材料。柠檬是酸甜的,它是扁平的,可以缓解热量,以及胃和胎儿。柠檬富含柠檬酸和维生素C,可促进新陈代谢,有效缓解疲劳并延缓衰老。另外,用柠檬浸泡脚经常对脚和皮肤疾病如脚癣和玉米有一定的作用。

在了解了不同发泡材料的好处之后,还有一些事情要注意:首先,沐浴时间越长越好,脚背发红和身体轻微出汗应该是适当的。第二,足浴温度因人而异。一个人的正常体温为36°C -37°C,足浴的水温比正常体温高2°C -3°C(约40°C)。水温可以高一点;孩子的皮肤柔软,水温较低;糖尿病患者因为脚的皮肤不敏感,水温也较低,过高又容易引起皮肤灼伤。第三,脚上的水量应该足够,这样最好让水到达小腿,至少不要使脚踝受伤。

本文由中国中医科学院中医诊所副主任医师,国家中医药管理局中医文化恢复负责人,中医博士科学控制,以及博士后歌曲Song。

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