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小一生用眼量骤增怎么办?眼科医生建议学生户外活动“化整为零”

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新学期开始了一个多月,来检查视力的新生人数增加了。大多数父母担心孩子入学后视力会增加。户外时间无法保证,他们会近视。据了解,确实有一些学校课程和午休时间不鼓励儿童去操场。怎么处理呢?一些眼科医生建议将“每天2小时在户外”减少为零。

先生。小生的父母李(Li)最近将孩子带到一家私立医院进行眼科检查。除了定期验光外,主治医师王小倩还询问了孩子在家里的时间表。原来,王小倩问这次来检查的所有小学生,发现很多学校灰心十分钟,劝阻孩子们离开教室。一些家长建议孩子们去操场或户外看远处,享受日光浴,让眼睛放松,或在桌子上睡一会儿,但孩子说:“老师规定,除了上厕所外,每堂课只有十分钟。可以留在教室里,最多只能在走廊里走。”

对此,记者问了几位小学老师,他们都说这种现象确实存在。 “课间的十分钟很短。新生速度较慢。整理学习用品需要几分钟。如果让他们去操场,很可能将无法找到工作。 ”至于午休时间,一位老师坦率地说:“小学生刚入学,其行为准则尚未完全确立,在操场上玩是危险的;如果您蹲在桌子上,可能不会可以在幼儿园停止打the的习惯。影响下午的课。”

那么,您如何保证新生入学后的“户外2小时”?根据王小倩博士的调查,根据她的调查,学校的大部分体育锻炼时间都达到标准,并且学校平均有45分钟至1小时的户外活动时间。对于剩余的一小时,根据当前的在校学生的实际上课时间表,很难进行纯粹的户外运动,因此父母应该更加注意“零时间”的累积时间。

她提醒父母,户外活动在预防近视中的作用很明显,只要眼睛直接暴露在阳光下,例如站在阳台上,打开窗户,这样阳光就可以直接发光过度。

[医生的建议]

放学后不要着急做功课

首先,分割为零。实际上,在总时间相同的情况下,太阳比连续时间更有效。让孩子们注意将碎屑带到户外的时间,例如每节课的时间。同时,在往返学校的路上尽量走,回家然后在楼下玩一会儿。一些父母可能会要求孩子放学后做功课,但是从保护眼睛的角度来看,建议学生先上学一段时间再上学一段时间。

此外,如果房屋的阳台没有关闭,那么当傍晚的阳光仍然明亮但不刺眼时,让孩子们去阳台阅读并做作业,这也被认为是“户外时间”。 ”如果阳台是密封的,请尝试将儿童书桌放在窗户旁边。在阅读和书写时,请最大程度地打开窗户,让阳光照进来(注意避免在正午的阳光下直射阳光)。

第二,满足一周的总时长,周末在户外度过半天。例如,每周总计超过10个小时可以减少近视的风险;当每周的总时间增加到19小时时,可以抵消日常的高强度眼部活动,例如弹钢琴和绘画。

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