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小零食不为人知的功效

小零食有未知的影响

2016

春季必须吃的零食

1。花生”能有效预防皮肤病。

花生富含维生素B2,这是我国居民日常膳食中缺乏的维生素之一。因此,有意多吃花生不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足,而且有助于预防和治疗唇裂、眼睛红肿发痒、脂溢性皮炎等疾病。

2。核桃可以滋润皮肤。

核桃营养价值丰富,被称为长寿水果。

86%的核桃脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃仁富含油脂,有利于滋润肌肤,保持人体活力。

小零食不为人知的功效

3。巧克力有抗抑郁作用。

黑巧克力指可可固体含量在70%至99%之间,或牛奶含量低于12%的巧克力。一些研究表明,吃黑巧克力可以让人心情愉快,从而在更大的意义上减少更多疾病的发生。

核桃不仅滋润上述肌肤,还具有保养指甲的功效。它富含生长素,能使指甲变得坚硬,不易开裂。同时,核桃中的植物蛋白可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于展现指甲的韧性,起到护甲的作用。

功效是降低患癌症的风险。

葵花籽是低碳水化合物和高维生素的健康零食,也是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和膳食补充剂的绝佳来源。此外,瓜子还含有植物营养素,可以降低患心脏病和某些癌症的风险。

5。核桃有保养指甲的作用。

核桃不仅滋润上述肌肤,还具有保养指甲的功效。它富含生长素,能使指甲变得坚硬,不易开裂。同时,核桃中的植物蛋白可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于展现指甲的韧性,起到护甲的作用。

每日健康维护提供阅读“小零食未知的效果”。如果你喜欢这些分享“小零食未知的效果”,我希望你能通过“小零食未知的效果”找到健康的金钥匙。

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